寒冷的冬天，對全身器官都是一次全新的考驗，有些器官特別怕冷，甚至因此患病。小編教你為“七大最怕過冬的器官”做好保暖工作，過一個溫暖、健康的冬天。
寒潮來襲，氣溫降低，你的身體真的準備好了嗎？下面的健康指導幫你給器官做好“御寒”。
血管
遇冷收縮易變脆
血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，血管也是如此。寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。
美國心臟學會年會研究人員提醒，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內。入冬時做個血壓監(jiān)測，根據(jù)情況調整用藥量。晚上早點睡。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
吃點血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、這些食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。
心臟
最怕溫差大
心臟就像人體的發(fā)電機，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。
有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳。洗澡時先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。
肺
早晨霧氣最傷肺
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冬季寒冷、干燥的空氣，都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護，不僅會誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發(fā)。
此時要格外要注意養(yǎng)肺，預防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。積極補充水分有助于養(yǎng)肺。大量飲水，也可以從呼吸道“攝取”水分。比如，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次。
秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之后，陽光明媚霧氣散去再鍛煉。
胃
冬季代謝會變慢
俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”，這時正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔。冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。
鼻子
防止病菌從鼻入
鼻子是人體整個呼吸系統(tǒng)的“窗戶”和“換氣孔”。每天堅持按摩鼻翼。用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔，防止鼻黏膜干燥，滋潤、清潔雙重功效。在空氣質量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時，戴上口罩。
耳朵
抗凍能力最差
耳朵、鼻子、手、腳都處于神經末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進口袋保暖，唯有耳朵經常暴露在外。但是，耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。
很多人有這樣的感覺，冬天如果耳朵暴露在外，甚至會有“凍得頭疼”的感覺。因此，給耳朵做好防凍工作也格外重要。最好的方式，就是在外出時帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。朵受凍后，不宜熱水熱物敷貼，這樣會導致癥狀加重。
前列腺
也會得“感冒”
前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見的原因?！∽⒁庑「共考昂笱康谋Ｅ?。適當?shù)臏責峥墒骨傲邢倬植考∪馑沙?，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。
多吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。及時排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統(tǒng)感染及結石形成。
冬天養(yǎng)生飲食推薦
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肉蓯蓉枸杞茶
材料：肉蓯蓉3g，枸杞子6g
做法：沸水沖泡
功效：補腎陽，益精血，潤腸通便。用于陽痿、不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。
羊肉湯
羊肉性熱，冬天食用溫胃散寒，但是多食易上火。
做法：
1、羊肉羊雜處理洗凈后放一鍋內煮，加入蔥姜，不宜放大料，待煮熟后撈出切片備用；
2、把羊骨洗凈放鍋內加滿清水，熬一個小時左右，去除漂浮在上的雜質，此時加入蔥姜，待湯熬至乳白色；
3、把切好的羊肉羊雜放入碗中，放蔥花、香菜等，加入適量精鹽，將熬好的養(yǎng)骨湯趁熱倒入碗中即可。
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